La différence entre faim physique et faim émotionnelle
Faim physique ou faim émotionnelle?
Apprends à les distinguer en 2 minutes : signes clairs, mini-test et options d’apaisement. Le tout sans culpabilité.
Pourquoi je mange mes émotions ?
Manger ses émotions n’est pas un échec : c’est un mécanisme d’apaisement.
Repère tes déclencheurs et teste 3 micro-actions pour te redonner du choix, sans culpabilité.